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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。