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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。