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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。