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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。