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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。