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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。