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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。