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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。