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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。