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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。