在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物,以(yi)免肝火(huo)上炎。
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