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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。