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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。