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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。