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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。