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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。