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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。