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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。