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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。