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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。