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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。