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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。