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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。