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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。