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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。