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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。