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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。