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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。