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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。