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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。