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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。