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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。