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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。