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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。