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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。