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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。