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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。