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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。