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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。