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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。