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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。