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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。