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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。