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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。