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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。