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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。