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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。