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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。