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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。