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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。